굿모닝 대한민국 199회 방송정보｜합천 호러 축제부터 오크라·국산 우유까지

KBS 굿모닝 대한민국 199회가 2026년 8월 19일 수요일 오전 7시 30분 방송됩니다.
이번 방송에서는 한여름 밤을 오싹하게 만드는 2026 합천 호러 축제부터
처서 이후 기승을 부리는 가을 모기 퇴치법, 충남 당진의 초록빛 별 모양 채소 오크라,
건강한 노년을 위한 국산 우유, 위 건강을 지키는 방법과 매스틱의 비밀까지 다양한 이야기를 소개합니다.

아침 현장｜오싹한 귀신과의 추억! 2026 합천 호러 축제

한밤중 곳곳에서 들려오는 비명의 정체는 무엇일까요?
영화와 드라마 촬영지로 유명한 합천영상테마파크가 오싹한 공간으로 변신했습니다.

이번 방송에서는 귀신들과 함께하는 미션부터 공포 어트랙션,
직접 귀신이 되어 즐기는 특별한 체험까지 한여름 밤에 펼쳐지는
2026 합천 호러 축제 현장을 찾아갑니다.

아이부터 어른까지 공포와 재미를 함께 즐기며 무더위를 잠시 잊고
귀신과 함께 특별한 추억을 만드는 사람들의 모습을 만나봅니다.

2026 합천 고스트파크 – 마스커레이드

장소: 합천영상테마파크
주소: 경남 합천군 용주면 합천호수로 757
운영 기간: 2026년 7월 31일 ~ 8월 16일

생활 백서｜처서 이후 더 극성?! 가을 모기 퇴치법

폭염이 지나고 야외 활동이 늘어나면서 다시 기승을 부리기 시작한 모기.
최근 일본 뇌염 모기가 발견되고 말라리아 경보까지 발령되면서
가을철 모기에 대한 주의가 필요해지고 있습니다.

이번 방송에서는 모기가 사람을 찾아내는 방법부터
모기가 좋아하는 색과 냄새는 무엇인지 알아보고,
아이들이 많이 사용하는 모기 밴드의 실제 효과까지 살펴봅니다.

여름이 끝났다고 방심하기 쉬운 시기에 일상에서 실천할 수 있는
모기 퇴치 방법을 공개합니다.

방송 관련 장소

아름다운 약국
주소: 서울 마포구 마포대로24길 56 보령빌딩 1층
연락처: 0507-1458-0445

미식 투어 – 먹을 만한 한 끼｜셰프들이 사랑하는 초록빛 별, 오크라

익숙한 듯 낯선 매력을 지닌 식재료를 찾아
이연주 셰프가 충남 당진으로 향합니다.

고추와 비슷한 생김새를 가지고 있지만 하늘을 향해 뿔처럼 자라는 독특한 채소,
바로 오크라입니다.

오크라는 아삭한 식감과 별 모양 단면이 특징이며,
건강에 좋은 뮤신 성분도 풍부하게 품고 있는 것으로 소개됩니다.

방송에서는 초록빛 별 모양 채소인 오크라를 직접 수확하고,
이를 활용해 새로운 요리를 탄생시키는 과정을 소개합니다.
평소 쉽게 접하기 어려웠던 오크라가 어떤 맛과 요리로 변신하는지 만나볼 수 있습니다.

오크라 관련 정보 확인하기

아삽야콘농원

주소: 충남 당진시 면천면 몽산길 36-5 654

이번 미식 투어에서는 오크라를 활용해
오크라 솥밥과 오크라 카레를 만드는 과정도 공개됩니다.

이연주 셰프의 오크라 솥밥 레시피

오크라와 소시지, 각종 채소를 활용해 만드는 솥밥입니다.
방송에서 소개된 재료와 조리 순서를 기준으로 정리했습니다.

재료

오크라, 소시지, 쌀, 방울토마토, 토마토소스, 버터, 마늘,
쪽파, 양파, 파프리카, 소금, 후추, 간장, 올리브유, 설탕

※ T는 큰 술, t는 작은 술을 의미합니다.

만드는 방법

오크라 양쪽 끝을 자른 후 먹기 좋은 크기로 썹니다.
파프리카를 잘게 썹니다.
마늘과 양파를 잘게 썹니다.
소시지를 먹기 좋은 크기로 얇게 썰어 기름에 볶습니다.
소시지를 볶았던 팬에 손질한 재료들을 넣고 함께 볶습니다.
30분 불린 쌀 두 컵, 방울토마토, 볶은 오크라 반절, 토마토소스 1/2컵, 물 한 접 반, 간장 3T를 넣고 저어줍니다.
뚜껑을 덮고 약불로 익혀줍니다.
볶은 소시지와 남은 볶은 오크라, 다진 쪽파, 버터를 넣고 비벼주면 오크라 솥밥이 완성됩니다.

이연주 셰프의 오크라 카레 레시피

오크라의 아삭한 식감과 카레의 풍미를 함께 즐길 수 있는 요리입니다.

만드는 방법

버터를 녹인 팬에 다진 양파를 볶습니다.
자른 마늘과 오크라를 함께 넣고 볶습니다.
오크라의 색이 선명해지면 물 한 컵을 넣고 끓입니다.
토마토소스 반 컵, 생크림 한 컵, 카레 가루 5T, 양송이, 방울토마토, 후추를 넣습니다.
소시지와 양파, 오크라를 따로 구워줍니다.
노릇하게 구운 채소들을 차례대로 플레이팅하면 오크라 카레가 완성됩니다.

특별기획 100세 시대 필수 영양 식품｜신선한 국산 우유

100세 시대에는 오래 사는 것뿐만 아니라 건강하게 나이 드는 것이 중요합니다.
이번 특별기획에서는 건강한 노년을 위한 식생활 속에서
신선한 국산 우유가 어떤 가치를 가지고 있는지 살펴봅니다.

특히 나이가 들수록 약해지기 쉬운 근육과 뼈 건강에 도움을 줄 수 있는
우유의 영양학적 가치를 알아보고 운동 후 꾸준히 우유를 섭취하는 방법도 소개합니다.

신선한 국산 우유를 고르는 방법

마트나 매장에서 판매되는 다양한 우유 가운데
신선한 국산 우유를 고르는 방법도 함께 알아봅니다.
우유를 선택할 때 확인해야 할 사항과 건강한 섭취 방법을 소개합니다.

우유와 잣으로 만드는 여름 별미

방송에서는 우유와 잣을 활용한 여름 별미 우유 국수도 선보입니다.
고소하고 부드러운 우유와 잣을 활용해 무더운 여름에 즐기기 좋은 별미를 만들어봅니다.

이와 함께 취약계층 어르신들을 위한 국산 우유 지원 현장도 찾아가
국산 우유가 우리 사회에서 어떤 역할을 하고 있는지 살펴봅니다.

건강 아지트 – 아카이브 X｜한국인의 위태로운 일상, 매스틱으로 위 점막을 지켜라

속쓰림부터 위염, 위암까지 위 건강을 위협하는 다양한 원인을 알아봅니다.
그중에서도 특히 헬리코박터균은 특별한 증상이 나타나지 않을 수 있어
위 건강을 관리할 때 주의가 필요하다고 소개됩니다.

이번 방송에서는 헬리코박터균이 위 건강을 위협하는 이유부터
일상에서 위 건강을 지키는 방법까지 살펴봅니다.

그리스 키오스 섬의 매스틱

특히 그리스 키오스 섬에서 채취되는 것으로 알려진
고대의 천연 소재 매스틱의 비밀도 공개합니다.

위 건강을 지키는 특별한 방법과 함께 매스틱이 어떻게 활용되어 왔는지,
건강 아지트에서 그 이야기를 자세히 살펴봅니다.