굿모닝 대한민국 213회 방송정보! 서촌 변화·용산 오목칼국수·의사 부녀 투닥터·시흥 갯골생태공원 오이도조개92 은솔마린·환절기 면역력 비법
[목차]
1. 이슈현장 – 외국인 관광객 천만 시대, 변화의 기로에 선 서촌
2. 면생면사 – 통밀과 대나무 숯으로 칼국수의 틀을 깨다! 용산 오목칼국수
3. 아빠와 딸, 투닥터 – 가을 들판으로 나선 의사 부녀의 특별한 진료
4. 신선행 – 제철 수꽃게 & 갯골생태공원·은솔마린·오이도조개92, 경기도 시흥 여행
5. 사이언스 LAB : 건강원 – 코로나19와 독감 기승! 가을 환절기 면역력 사수 비법
2026년 9월 18일 금요일 아침 방송된 <굿모닝 대한민국> 213회에서는 전통과 현대가 교차하는 서촌의 최신 현장부터 뚝심 하나로 완성한 이색 칼국수, 농부의 통증을 어루만지는 의사 부녀의 훈훈한 진료기, 제철 먹거리와 즐길 거리가 가득한 경기도 시흥 여행, 그리고 환절기 건강을 지키는 생활 속 면역력 관리법까지 알찬 정보들이 소개되었습니다.
방송에 나온 코너별 상세 위치 및 연락처 정보와 환절기 면역력 강화 꿀팁까지 깔끔하게 정리해 드립니다.
1. 이슈현장 – 변화의 기로에 선 서촌
외국인 관광객 천만 시대를 맞아 가장 한국적인 멋을 간직한 서울 서촌 골목길이 변화의 소용돌이를 맞이했습니다.
고즈넉한 한옥과 정겨운 미로 골목 사이에 새로운 상업 시설들이 들어서며 상권에 생기가 도는 한편, 오랫동안 자리를 지켜온 정체성이 사라지는 젠트리피케이션에 대한 우려도 공존하고 있습니다. 전통과 현대의 갈림길에 선 서촌의 현재와 앞으로 나아갈 방향을 점검해 보았습니다.
2. 면생면사 – 칼국수의 틀을 깨다! 용산 오목칼국수
국물 맛이라는 틀에서 벗어나 오직 ‘면’ 자체의 매력으로 승부하는 이색 칼국수 맛집이 공개되었습니다.
구수한 풍미가 살아있는 통밀 면부터 시선을 사로잡는 까만 대나무 숯 면까지, 일본에서 7년간 요리를 수련한 장인이 직접 뽑아내는 쫄깃한 면발이 일품입니다. 우리 전통 음식인 칼국수를 라멘이나 우동처럼 글로벌 미식으로 만들겠다는 젊은 요리사의 남다른 열정을 만나봅니다.
상호: 오목칼국수
주소: 서울특별시 용산구 동자동 43-42
연락처: 0507-1486-2803
3. 아빠와 딸, 투닥터 – 의사 부녀의 특별한 진료
풍요로운 결실의 계절 가을, 평생 친환경 농법을 고집하며 뼛속까지 고단한 노동을 견뎌온 농부 아버님을 위해 의사 부녀가 현장으로 달려갔습니다.
달고 닳은 다리 통증으로 걸음조차 쉽지 않았던 어르신을 위해 정성 어린 진료와 맞춤 치료를 진행하며 따뜻한 기적을 선물했습니다. 밥상 위의 숭고한 가치를 일깨우고 거친 노동의 흔적을 다정하게 감싸안은 투닥터 부녀의 가슴 뭉클한 여정이 전해집니다.
4. 신선행 – 경기도 시흥, 도심 속 서해 여행 (갯골생태공원·은솔마린·오이도조개92)
서울 도심에서 한 시간이면 닿을 수 있는 힐링 여행지, 경기도 시흥으로 가을 여행을 떠났습니다.
살이 뽀얗게 차오른 제철 수꽃게 요리와 신선한 조개구이로 식도락을 즐기고, 시흥 갯골생태공원과 은솔마린에서 염전 체험 및 수상 레저를 즐기며 갯벌의 생태계를 직접 체험해 봅니다.
장소: 갯골생태공원
주소: 경기도 시흥시 동서로 287
연락처: 031-488-6900
상호: 은솔마린 (수상 레저)
주소: 경기도 시흥시 정왕동 2730
연락처: 010-5657-8419
상호: 오이도조개92 (해산물·조개구이)
주소: 경기도 시흥시 오이도로 135
연락처: 010-3482-5021
5. 사이언스 LAB : 건강원 – 가을 환절기 면역력 사수 비법
일교차가 큰 가을 환절기를 맞아 다시 기승을 부리는 코로나19와 독감으로부터 몸을 지키는 면역력 강화 솔루션이 소개되었습니다.
환절기에는 10℃ 이상 벌어지는 일교차로 인해 자율신경계가 혼란을 겪고 점막이 건조해져 바이러스 침입에 취약해집니다.
[면역력을 높이는 핵심 수면 & 생활 루틴]
매일 규칙적인 시간에 7시간 이상 숙면을 취해 생체 리듬을 유지하세요.
잠들기 30분 전 스마트폰 사용을 줄이고 침실을 어둡게 조성하는 것이 좋습니다.
오전 시간에 15분 정도 햇볕을 쬐어 비타민 D를 합성하고, 하루 1.5L 이상의 따뜻한 수분을 섭취해 점막을 촉촉하게 지켜주세요.
[면역 성벽을 쌓는 가을 제철 먹거리]
기관지 점막을 보호하고 기침을 완화하는 배와 배숙
소화 효소와 비타민 C가 풍부한 무
사포닌 성분으로 심신 안정과 숙면을 돕는 대추차
베타글루칸이 면역 세포를 활성화하는 표고·팽이버섯
아연과 타우린이 풍부해 피로 회복을 돕는 꼬막과 굴
베타카로틴이 점막 건강을 지켜주는 단호박
또한 스트레스 완화와 숙면에 도움을 주는 침향 차를 활용하거나 외출 후 30초 이상 손 씻기, 적기 예방접종을 병행하여 튼튼한 환절기 면역 루틴을 만들어보시길 추천합니다.
오늘 방송된 <굿모닝 대한민국> 213회의 유익한 소식들과 함께 유쾌하고 건강한 하루 보내시길 바랍니다!
