굿모닝 대한민국 3월 11일 방송정보

이연주 셰프가 핫한 제철 식재료 봄동을 찾아 전남 진도로 출동했습니다! 현지 사장님이 선보이는 세 가지 로컬 봄동 요리부터, 이에 보답하기 위해 셰프가 직접 나선 '떡갈비를 품은 봄동 요리'까지! 어디서도 맛볼 수 없는 화려하고 특별한 레시피가 방송을 통해 대공개됩니다.

10여 년간 사무실로 쓰이던 건물을 건축 전문가 부부가 직접 환골탈태 시켰습니다! 독특한 연필 모양의 외관에, 내부는 벽면을 가득 채운 2층 높이의 책장이 시선을 압도합니다. 부부의 취미와 로망이 곳곳에 스며든 특별한 하우집을 구경해 봅니다.

SNS에서 '기운 좋은 명소'로 입소문이 나면서 최근 MZ세대의 등산 성지로 떠오른 관악산! 활기찬 아침을 여는 새로운 등산 문화와 사람들의 이야기를 현장에서 생생하게 전해드립니다.

식사 후 급격하게 혈당이 치솟는 '혈당 스파이크'! 이를 방치하면 당뇨병은 물론 심뇌혈관 질환 발병 위험이 2배 이상 치솟는다고 합니다. 무서운 3고(고혈압, 고혈당, 고지혈증)를 극복하고 건강을 되찾은 사례자의 특급 처방전이 '닥터 X 파일'에서 공개됩니다.

'생활 백서' 코너에서는 아무리 운동해도 잘 빠지지 않는 나잇살로 고민하는 중년 여성들을 위해 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 운동법과 요리법을 소개합니다.